আত্মহত্যার বিপদসঙ্কেত
খুব বিরল ক্ষেত্রে, আত্মহত্যা ঝোঁকের-মাথায়-নেওয়া সিদ্ধান্ত হয়৷ নিজেকে শেষ করার বেশ কয়েক দিন ও ঘন্টা আগে থেকে সাধারণত সঙ্কেত ও বিপদের ইঙ্গিত দেখা যায়৷
সবচেয়ে সুদৃঢ় ও ভয়াবহ সঙ্কেত মৌখিক – “আর পারছি না”, “সব কিছু অর্থহীন”এমনকি”সব শেষ করে দেব ভাবছি” এই সব মন্তব্যে সবসময় বিশেষ গুরুত্ব দিতে হয়৷
অন্যান্য সুপরিচিত বিপদসঙ্কেতঃ
- নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া বা বিষণ্নবোধ করা
- বেপরোয়াভাব
- সবকিছু গুছিয়ে নেওয়া ও মূল্যবান জিনিসপত্র বিলিয়ে দেওয়া
- আচরণ, ভাবভঙ্গি ও চেহারায় আমূল পরিবর্তন
- ড্রাগ ও এলকহলে আসক্তি
- বিপুল ক্ষতি বা জীবনে বিশালাকার পরিবর্তন
নিচের তালিকায় আরো উদাহরণ রয়েছে, এ সবই আত্মঘাতী হওয়ার অগ্রীম লক্ষণ হতে পারে৷ অবশ্যই, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সব পরিস্থিতির পরিণাম আত্মহত্যা হয় না৷ তবে সাধারণভাবে একজন মানুষের মধ্যে যত বেশী লক্ষণ দেখা যায় আত্মহননের তত বেশী আশঙ্কা থাকে৷
পরিস্থিতি
- পরিবারে আত্মহত্যা বা হিংস্রতার ইতিহাস
- যৌন বা শারীরিক নির্যাতন
- ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যু
- বিবাহ বিচ্ছেদ বা পৃথক হওয়া, সম্পর্কে ইতি
- পড়াশোনায় ব্যর্থতা, আসল পরীক্ষা, পরীক্ষার ফলাফল
- চাকরি হারানো, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা
- আসন্ন আইনী প্রক্রিয়া
- সাম্প্রতিক হাজতবাস বা আসন্ন মুক্তি
আচরণ
- কান্নাকাটি করা
- ঝগড়া করা
- আইনভঙ্গ করা
- আবেগপ্রবণতা
- নিজেকে আহত করা
- মৃত্যু ও আত্মহত্যার বিষয়ে লেখা
- আগেকার আত্মহননমূলক আচরণ
- চরম ব্যবহার
- ব্যবহারে পরিবর্তন
শারীরিক পরিবর্তন
- কর্মশক্তির অভাব
- ঘুমের প্যাটার্নে বিঘ্ন-খুব বেশী বা কম ঘুম
- খিদে নষ্ট হয়ে যাওয়া
- হঠাত্ ওজন বৃদ্ধি বা কম
- অল্পস্বল্প রোগব্যধি বেড়ে যাওয়া
- যৌন উত্সাহে পরিবর্তন
- চেহারায় আকস্মিক পরিবর্তন
- জের রূপ বা চেহারায় অনীহা
- অনুভূতি ও ভাবনাচিন্তা
- আত্মহত্যার চিন্তা
- একাকীত্ব – পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্যের অভাব
- প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্ন বোধ করা
- গভীর অপরাধ বোধ বা দুঃখ
- সর্ঙ্কীর্ণ ভাবনাধারার বাইরে বৃহত্তর প্রেক্ষাপট দেখায় অক্ষমতা
- দিবাস্বপ্ন
- উদ্বেগ ও মানসিক চাপ
- অসহায়বোধ
- আত্মপ্রত্যয় হারানো
আপনার পরিচিত কারুর ব্যাপারে চিন্তিত হলে কিভাবে সাহায্য করা যায় পৃষ্ঠা অবশ্যই পড়বেন৷