Решение покончить с собой редко редко бывает мгновенным. Как правило, в предшествующие самоубийству человека дни и часы можно догадаться о том, что с ним происходит, имеются предупредительные признаки.
Самые убедительные и тревожные признаки выражаются в словесной форме: “Я так больше не могу”, “Мне теперь всё равно” или даже “Я думаю о том, чтобы покончить со всем этим”. Такие замечания следует всегда принимать всерьёз.
Другие типичные признаки суть:
- настроение человека становится подавленным или он замыкается в себе;
- человек ведёт себя безрассудно;
- человек приводит дела в порядок и раздаёт свои ценные вещи;
- поведение человека, его отношение к людям или его внешний вид заметно меняется;
- человек злоупотребляет алкоголем или наркотиками;
- человек перенёс тяжёлую утрату или его жизнь резко изменилась.
Ниже приведены дополнительные примеры. Все они могут быть признаками того, что человек обдумывает самоубийство. Конечно, в большинстве случаев эти ситуации не приводят к самоубийству. Но, в общем, чем больше таких признаков человек обнаруживает, тем выше риск того, что он покончит с собой.
Ситуации
- Человек подвергся сексуальному или физическому насилию
- Самоубийство или насилие в семейном анамнезе
- Смерть близкого друга или члена семьи
- Развод или разлука с кем-либо, прекращение отношений
- Неуспеваемость, предстоящие экзамены, результаты экзаменов
- Потеря работы, проблемы на работе
- Предстоящий судебный процесс
- Недавнее тюремное заключение или предстоящее освобождение
Особенности поведения
- Плач
- Драка
- Нарушение закона
- Импульсивность
- Самоповреждение
- Писание о смерти или самоубийстве
- Предыдущее суицидное поведение
- Крайности в поведении
- Изменения в поведении
Физические изменения
- Слабость, недомогание
- Нарушен сон – человек спит слишком много или слишком мало
- Потеря аппетита
- Внезапная прибавка или потеря в весе
- Учащение лёгких заболеваний
- Изменение полового влечения
- Внезапное изменение внешности
- Отсутствие интереса к своей внешности
Мысли и эмоции
- Мысли о самоубийстве
- Одиночество – отсутствие поддержки со стороны родных и друзей
- Человек чувствует, что его чуждаются, чувствует себя маргинализованным
- Глубокая печаль или вина
- Человек не способен понимать что-либо, выходящее за пределы очень узкого круга вещей
- Галлюцинации
- Тревога и стресс
- Беспомощность
- Потеря самоуважения
Если вы беспокоитесь о ком-либо, кого вы знаете, обязательно прочитайте наши страницы, посвящённые тому, как помочь.