الإكتئـاب

يشعر معظم الناس بالإكتئاب في مراحل معينة من حياتهم ، ولكن تكون المشاعر عند بعضهم أكثر إنفعالاً وتدوم لفترة أطول.

هذا النوع من الإكتئاب لا ينتهي ببساطة ولكن لن يساعد الشخص أن تقول له ” لا تحزن ولاتبتئس ” أو

” تماسك وإحتفظ برباطة جأشك ” . فإن الأمر ليس بهذه البساطة .

ولكن هناك أمل. فالإكتئاب حالة طبية عادة ما يمكن علاجها. وقد يصف الطبيب دواءاً أو علاجاً – أو يجمع بين الدواء والعلاج.

النقطة الهامة هي أن تطلب المساعدة.

أعراض تبحث عنها :

  • حالة نفسية مكتئبة – معظم اليوم ، وكل يوم
  • تقلبات المزاج – ففي لحظة تكون بمزاج رائق وفي اللحظة التالية مكتئب
  • فقدان الطاقة وفقدان الإهتمام بالحياة
  • سرعة الغضب والإنفعال والقلق والضجر
  • أنماط نوم متقلبة – أي النوم لفترات أطول من اللازم أو اقل من اللازم
  • فقدان أو زيادة الوزن بدرجة كبيرة
  • الشعور بعدم الإستحقاق والشعور بالذنب
  • صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح
  • فقدان الرغبة الجنسية
  • التفكير في الموت والتفكير في خيار الإنتحار

إذا كان هناك شخص تعرفه يعاني من الإكتئاب الذي يظل لفترة:

شجعه أو شجعها على مقابلة الطبيب أو أخصائي رعاية صحية

كن موجوداً هناك لأجلهم لتعرف كيف يمكنك أن تقدم المساعدة أنقر هنا).

Do you want to contact Befrienders Worldwide?

Contact the Befrienders Worldwide member in your own country if there is one.

Find a support centre

If there are no Befrienders Worldwide members in your own country, click on the link below to find further help.

Further Support