不要説話，請靜靜聽對方傾訴！
如果有人精神抑鬱或企圖自殺，我們的第一反应就是要帮助他們。我們會提出建议，講述我們自己的經歷，試着為他們找出解決的辦法。
其實我們最好能安靜傾聽。想自殺的人並不想得到什麽解决辦法或是答案。他們只是想找一個安全的地方說出他們的恐惧與焦慮，釋放自己的情感。
傾聽—真正做一個好的聆聽者并不是件容易的事。我們必须抑制自己想要說話的冲动，不要評論，不要插嘴，不要提建议。我們不僅要了解事情本身，而且要了解事情背後所隱藏的情感。我們应当从對方的而不是我們自己的角度来理解問題。
如果你想帮助一個想自殺的人，以下幾點是你必须要牢记的。
想自殺的人要什麽？
- 要有願意傾聽的人。有人願意認真地聽他們細訴。不做評論，不提建議，只是一心一意地去聼。
- 要有可信賴的人。有人會尊重他們，不試圖指導他們，並且為他們嚴守秘密。
- 要有關心他們的人。有人願意和他們在一起，使他們感到溫暖，與他們平靜地談心。有人能安慰他們，接受他們，相信他們，並會對他們說：’我關心你。’
想自殺的人不要什麽？
- 不要被孤立。被疏遠和冷淡會令人更加絕望。如有人可推心置腹則無疑是莫大的安慰。傾聽
- 不要忠告。說教無濟於事。簡單化地勸他們’高興起來’或安慰說’一切都會好起來的’也不會有任何作用。不要試圖分析，比较，歸類，或者批評。傾聽
- 不要探究。不要轉變話題，不要表示憐憫或居高臨下。描述感情不是件容易的事。不要催促，不要使人感到壓力。傾聽
不要说话，请静静听对方倾诉！
如果有人精神抑郁或企图自杀，我们的第一反应就是要帮助他们。我们会提出建议，讲述我们自己的经历，试着为他们找出解决的办法。
其实我们最好能安静倾听。想自杀的人并不想得到什么解决办法或是答案。他们只是想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，释放自己的情感。
倾听—真正做一个好的聆听者并不是件容易的事。我们必须抑制自己想要说话的冲动，不要评论，不要插嘴，不要提建议。我们不仅要了解事情本身，而且要了解事情背后所隐藏的情感。我们应当从对方的而不是我们自己的角度来理解问题。
如果你想帮助一个想自杀的人，以下几点是你必须要牢记的。
想自杀的人要什么？
- 要有愿意倾听的人。有人愿意认真地听他们细诉。不作评论，不提建议，只是一心一意地去听。
- 要有可信赖的人。有人会尊重他们，不试图指导他们，并且为他们严守秘密。
- 要有关心他们的人。有人愿意和他们在一起，使他们感到温暖，与他们平静地谈心。有人能安慰他们，接受他们，相信他们，并会对他们说：’我关心你。’
想自杀的人不要什么？
- 不要被孤立。被疏远和冷淡会令人更加绝望。如有人可推心置腹则无疑是莫大的安慰。倾听
- 不要忠告。说教无济于事。简单化地劝他们’高兴起来’或安慰说’一切都会好起来的’也不会有任何作用。不要试图分析，比较，归类，或者批评。倾听
- 不要探究。不要转变话题，不要表示怜悯或居高临下。描述感情不是件容易的事。不要催促，不要使人感到压力。倾听
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幫助一個想自殺的朋友或是親人
不要説話，請靜靜聽對方傾訴！
如果有人精神抑鬱或企圖自殺，我們的第一反应就是要帮助他們。我們會提出建议，講述我們自己的經歷，試着為他們找出解決的辦法。
其實我們最好能安靜傾聽。想自殺的人並不想得到什麽解决辦法或是答案。他們只是想找一個安全的地方說出他們的恐惧與焦慮，釋放自己的情感。
傾聽—真正做一個好的聆聽者并不是件容易的事。我們必须抑制自己想要說話的冲动，不要評論，不要插嘴，不要提建议。我們不僅要了解事情本身，而且要了解事情背後所隱藏的情感。我們应当从對方的而不是我們自己的角度来理解問題。
如果你想帮助一個想自殺的人，以下幾點是你必须要牢记的。
想自殺的人要什麽？
- 要有願意傾聽的人。有人願意認真地聽他們細訴。不做評論，不提建議，只是一心一意地去聼。
- 要有可信賴的人。有人會尊重他們，不試圖指導他們，並且為他們嚴守秘密。
- 要有關心他們的人。有人願意和他們在一起，使他們感到溫暖，與他們平靜地談心。有人能安慰他們，接受他們，相信他們，並會對他們說：’我關心你。’
想自殺的人不要什麽？
- 不要被孤立。被疏遠和冷淡會令人更加絕望。如有人可推心置腹則無疑是莫大的安慰。傾聽
- 不要忠告。說教無濟於事。簡單化地勸他們’高興起來’或安慰說’一切都會好起來的’也不會有任何作用。不要試圖分析，比较，歸類，或者批評。傾聽
- 不要探究。不要轉變話題，不要表示憐憫或居高臨下。描述感情不是件容易的事。不要催促，不要使人感到壓力。傾聽
简 体
帮助一个想自杀的朋友或是亲人
不要说话，请静静听对方倾诉！
如果有人精神抑郁或企图自杀，我们的第一反应就是要帮助他们。我们会提出建议，讲述我们自己的经历，试着为他们找出解决的办法。
其实我们最好能安静倾听。想自杀的人并不想得到什么解决办法或是答案。他们只是想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，释放自己的情感。
倾听—真正做一个好的聆听者并不是件容易的事。我们必须抑制自己想要说话的冲动，不要评论，不要插嘴，不要提建议。我们不仅要了解事情本身，而且要了解事情背后所隐藏的情感。我们应当从对方的而不是我们自己的角度来理解问题。
如果你想帮助一个想自杀的人，以下几点是你必须要牢记的。
想自杀的人要什么？
- 要有愿意倾听的人。有人愿意认真地听他们细诉。不作评论，不提建议，只是一心一意地去听。
- 要有可信赖的人。有人会尊重他们，不试图指导他们，并且为他们严守秘密。
- 要有关心他们的人。有人愿意和他们在一起，使他们感到温暖，与他们平静地谈心。有人能安慰他们，接受他们，相信他们，并会对他们说：’我关心你。’
想自杀的人不要什么？
- 不要被孤立。被疏远和冷淡会令人更加绝望。如有人可推心置腹则无疑是莫大的安慰。倾听
- 不要忠告。说教无济于事。简单化地劝他们’高兴起来’或安慰说’一切都会好起来的’也不会有任何作用。不要试图分析，比较，归类，或者批评。倾听
- 不要探究。不要转变话题，不要表示怜悯或居高临下。描述感情不是件容易的事。不要催促，不要使人感到压力。倾听