Важноје да идентификујемо знакове упозорења који би могли да укажу на ризик од самоубиства или самоповређивања.
Особе које размишљају о самоубиству често дају вербалне знакове – „Не могу даље“, „Ништа више није важно“ или чак „Размишљам да све окончам“.
Ако приметите било који од ових уобичајених знакова код себе, важно је да одмах потражите помоћ. Такве знакове увек треба схватити озбиљно.
Други уобичајени знаци упозорења укључују:
- Осећати се депресивано и повучено
- Непромишљено или ризично понашање
- Довођење ствари у ред и поклањање вредних ствари
- Показивање значајне промене у понашању, ставовима или изгледу
- Злоупотреба дрога или алкохола
- Пролазак кроз велики губитак или животне промене
Следећа листа има више примера, а сви они могу бити знаци да неко размишља о самоубиству. Наравно, у већини случајева ове ситуације не доводе до самоубиства. Али, генерално, што више знакова особа показује, већи је ризик од самоубиства.
Ситуације
- Породична историја самоубиства или насиља
- Сексуално или физичко злостављање
- Смрт блиског пријатеља или члана породице
- Развод или раздвајање, прекид везе
- Пад успеха у школи или на факултету
- Губитак посла, проблеми на послу
- Предстојећи правни поступак
- Одлазак у затвор или излазак из затвора
понашања
- Плакање
- Борба
- Кршење закона
- Импулсивност
- Самоповређивање
- Писање о смрти и самоубиству
- Претходно самоубилачко понашање
- Екстреми понашања
- Промене у понашању
- Претраживање интернет сајтова о самоубиству или методама самоубиства
Физичке промене
- Мањак енергије
- Поремећени обрасци спавања – спавање превише или премало
- Губитак апетита
- Изненадно повећање или губитак тежине
- Пад имунитета
- Промена сексуалних интереса
- Изненадна промена изгледа
- Не вођење рачуна о изгледу
Мисли и емоције
- Мисли о самоубиству
- Усамљеност – недостатак подршке породице и пријатеља
- Одбијање, осећај маргинализованости
- Дубока туга или кривица
- Немогућност да виде даље од уског фокуса
- Сањарење
- Анксиозност и стрес
- Беспомоћност
- Губитак самопоштовања
Ако осетите било који од ових знакова, пронађите линију за помоћ у кризним ситуацијама у вашој близини користећи наш центар за проналажење .