आत्महत्या शायद ही कभी अचानक लिया गया निर्णय हो । आमतौर पर लोगों को खुद की जान लेने से पहले के दिनों और घंटों में, लक्षण और चेतावनी के संकेत होते हैं।
सबसे प्रबल और सबसे परेशान करने वाले संकेत मौखिक हैं – “मैं आगे नहीं बढ़ सकता,” “अब और कुछ भी मायने नहीं रखता है ” या यहां तक कि “मैं यह सब ख़त्म करने के बारे में सोच रहा हूं “। इस तरह की टिप्पणियों को हमेशा गंभीरता से लेना चाहिए।
अन्य सामान्य चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
- उदासीन होना या अपने आप को पीछे खींच लेना
- लापरवाही से व्यवहार करना
- मामलों को अव्यवस्थित करना और मूल्यवान संपत्ति के खो देना
- व्यवहार, दृष्टिकोण या दिखावट में एक उल्लेखनीय परिवर्तन दिखाना
- ड्रग्स या शराब का दुरुपयोग
- एक बड़ी हानि या जीवन परिवर्तन का सामना करना
निम्नलिखित सूची अधिक उदाहरण देती है, जिनमें से सभी संकेत हो सकते हैं कि कोई आत्महत्या पर विचार कर रहा है। बेशक, ज्यादातर मामलों में ये स्थितियां आत्महत्या का कारण नहीं बनती हैं। लेकिन, आम तौर पर, एक व्यक्ति जितने अधिक संकेत प्रदर्शित करता है, आत्महत्या का खतरा उतना ही अधिक होता है।
स्थितियों
- आत्महत्या या हिंसा का पारिवारिक इतिहास
- यौन या शारीरिक शोषण
- किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य की मृत्यु होना
- तलाक या वियोग, एक रिश्ते का समाप्त होना
- असफल शैक्षणिक प्रदर्शन, नजदीकी परीक्षा का होना , परीक्षा का परिणाम
- नौकरी का छूटना, काम में समस्याएं
- उपस्थित कानूनी कार्रवाई
- हाल ही में कारावास मे जाना या आगामी जेल से रिहा होना
व्यवहार
- रोना
- लड़ना
- कानून तोड़ना
- जल्दबाजी
- आत्म-विकृति
- मौत और आत्महत्या के बारे में लिखना
- पिछले आत्मघाती व्यवहार
- व्यवहार की चरम सीमाएँ
- व्यवहार में परिवर्तन
- आत्महत्या या आत्महत्या के तरीकों के बारे में इंटरनेट पर खोजना
शारीरिक परिवर्तन
- ऊर्जा की कमी
- अनिद्रा के लक्षण – बहुत अधिक या बहुत कम सोना
- भूख न लगना
- अचानक वजन बढ़ना या कम होना
- छोटी-मोटी बीमारियों में वृद्धि
- यौन रुचि में परिवर्तन
- अचानक दिखने में बदलाव
- दिखने में रुचि की कमी
विचार और भावनाएं
- आत्महत्या के विचार
- अकेलापन – परिवार और दोस्तों से समर्थन की कमी
- अस्वीकृति, अलग-थलग महसूस करना
- गहरा दुख या दोषित
- सोच केंद्रित ना हो पाना
- दिवा-स्वप्न देखना
- चिंता और तनाव
- असहाय महसूस करना
- आत्म-मूल्य की हानि
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