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Como ajudar a si mesmo

Precisa conversar?

Muitas pessoas acham que falar sobre seus sentimentos pode ajudar. Se você está se sentindo desesperado ou tem pensamentos suicidas agora e precisa falar com alguém, estamos aqui para ouvir.

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Sentimentos suicidas

Muitas pessoas acham que falar sobre seus sentimentos pode aliviar seu desespero. Se você está com pensamentos suicidas e precisa de alguém com quem conversar, procure um dos nossos centros.

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Como ajudar os outros

Ajudar um amigo ou parente suicida

Ouvir – ouvir de verdade – não é fácil. Aqui estão alguns pontos para lembrar se você estiver ajudando uma pessoa que tem pensamentos suicidas.

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Habilidades de ouvir

Mostrar que você está disponível para aqueles que precisam e que você reconhece que eles estão passando por um momento desesperador, pode por si só ser um conforto.

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