Il est essentiel de reconnaître et d’identifier les signes d’alerte qui pourraient être révélateurs chez nous-même d’un risque de suicide ou d’automutilation.
Les signes les plus forts et les plus inquiétants sont formulés verbalement : « Je ne peux plus continuer », « Plus rien n’a d’importance » ou même « J’envisage d’en finir ».
Si vous remarquez chez vous l’un de ces signes communs, il est important de demander de l’aide immédiatement. De telles remarques doivent toujours être prises au sérieux.
Parmi les autres signes d’alerte courants, mentionnons :
- Dépression ou repli sur soi
- Comportement imprudent
- Mettre de l’ordre dans ses affaires et céder ses biens les plus précieux
- Changement marqué de comportement, d’attitude ou d’apparence
- Abus de drogues ou d’alcool
- Perte ou bouleversement majeur dans la vie d’une personne
La liste suivante donne d’autres exemples, qui sont autant de signes que la personne envisage de se suicider. Bien entendu, dans la plupart des cas, ces situations ne conduisent pas au suicide. Mais, en général, plus une personne présente de signes, plus le risque de suicide est élevé.
Situations
- Antécédents familiaux de suicide ou de violence
- Abus sexuel ou physique
- Décès d’un ami proche ou d’un membre de la famille
- Divorce ou séparation, fin d’une relation
- Résultats scolaires médiocres, examens imminents, résultats d’examens
- Perte d’emploi, problèmes au travail
- Action en justice imminente
- Incarcération récente ou libération prochaine
Comportements
- Pleurs
- Bagarres
- Violation de la loi
- Impulsivité
- Automutilation
- Écrire sur la mort et le suicide
- Comportement suicidaire antérieur
- Comportements extrêmes
- Changements de comportement
- Recherche sur Internet de sites sur le suicide ou sur les méthodes de suicide
Changements physiques
- Manque d’énergie
- Troubles du sommeil – dormir trop ou pas assez
- Perte d’appétit
- Prise ou perte de poids soudaine
- Augmentation des maladies bénignes
- Perte de libido
- Changement soudain d’apparence
- Désintérêt pour sa propre apparence
Pensées et émotions
- Pensées suicidaires
- Solitude – manque de soutien de la part de la famille et des amis
- Rejet, sentiment de marginalisation
- Profonde tristesse ou culpabilité
- Incapacité à dépasser le cadre d’une vision étroite
- Rêverie
- Anxiété et stress
- Désarroi
- Perte de l’estime de soi
Si vous ressentez l’un de ces signes, recherchez une ligne d’aide en cas de crise près de chez vous en utilisant notre outil de recherche de centres.