نادرا ما يكون الانتحار حافزا لقرار اللحظة. في الأيام والساعات التي تسبق قتل الناس لأنفسهم ، عادة ما تكون هناك أدلة وعلامات تحذير.
أقوى العلامات وأكثرها إزعاجا هي لفظية – “لا يمكنني الاستمرار” أو “لا شيء مهم بعد الآن” أو حتى “أفكر في إنهاء كل شيء”. وينبغي دائما أن تؤخذ هذه الملاحظات على محمل الجد.
تشمل علامات التحذير الشائعة الأخرى ما يلي:
- الشعور بالاكتئاب أو الانعزال
- التصرف بتهور
- ترتيب الشؤون والتخلي عن الممتلكات الثمينة
- إظهار تغير ملحوظ في السلوك أو المواقف أو المظهر
- تعاطي المخدرات أو الكحول
- المعاناة من خسارة كبيرة أو تغيير في الحياة
تعطي القائمة التالية المزيد من الأمثلة ، وكلها يمكن أن تكون علامات على أن شخصا ما يفكر في الانتحار. بالطبع ، في معظم الحالات لا تؤدي هذه الحالات إلى الانتحار. ولكن ، بشكل عام ، كلما زاد عدد العلامات التي يظهرها الشخص ، زاد خطر الانتحار.
حالات
- التاريخ العائلي للانتحار أو العنف
- الاعتداء الجنسي أو الجسدي
- وفاة صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة
- الطلاق أو الانفصال ، إنهاء العلاقة
- فشل الأداء الأكاديمي ، الامتحانات الوشيكة ، نتائج الامتحانات
- فقدان الوظيفة ، مشاكل في العمل
- إجراءات قانونية وشيكة
- السجن الأخير أو الإفراج المرتقب
السلوكيات
- البكاء
- قتال
- خرق القانون
- الاندفاع
- تشويه الذات
- الكتابة عن الموت والانتحار
- السلوك الانتحاري السابق
- التطرف في السلوك
- التغييرات في السلوك
- البحث في الإنترنت عن مواقع حول الانتحار أو طرق الانتحار
التغيرات الجسدية
- نقص الطاقة
- أنماط النوم المضطربة – النوم أكثر من اللازم أو القليل جدا
- فقدان الشهية
- زيادة الوزن المفاجئ أو فقدانه
- زيادة في الأمراض البسيطة
- تغيير الاهتمام الجنسي
- تغير مفاجئ في المظهر
- عدم الاهتمام بالمظهر
الأفكار والعواطف
- أفكار الانتحار
- الشعور بالوحدة – نقص الدعم من العائلة والأصدقاء
- الرفض والشعور بالتهميش
- الحزن العميق أو الشعور بالذنب
- غير قادر على الرؤية خارج نطاق التركيز البؤري الضيق
- احلام اليقظه
- القلق والتوتر
- العجز
- فقدان قيمة الذات
إذا كنت قلقا بشأن شخص تعرفه ، فتأكد من قراءة صفحات المساعدة الخاصة بنا